Pengetahuan tentang suplemen suplemen olahraga seperti protein memiliki nilai penting bagi para atlet dan olahragawan. Di dalam dunia olahraga, terdapat dua jenis suplemen protein yang sering digunakan, yakni Evomass dan Evowhey. Keduanya memiliki manfaat masing-masing dan tentu saja ada beberapa perbedaan dalam penggunaannya. Oleh karena itu, penting untuk memahami perbedaan Evomass dan Evowhey sebelum memutuskan untuk mengkonsumsinya sebagai suplemen protein.
Evomass banyak digunakan oleh para olahragawan yang ingin meningkatkan massa otot tubuh. Suplemen ini memiliki formulasi khusus yang dirancang untuk membantu membangun otot tubuh dengan cepat. Tidak hanya itu, Evomass juga memberikan energi tambahan yang dibutuhkan oleh tubuh selama latihan berat. Sedangkan Evowhey lebih dikenal sebagai suplemen protein yang dapat melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh. Suplemen ini sering digunakan oleh para atlet yang ingin menjaga asupan nutrisi harian dan juga membantu mempercepat proses pemulihan otot.
Mengenal perbedaan antara Evomass dan Evowhey adalah langkah awal untuk memilih suplemen protein yang tepat untuk kebutuhan olahraga Anda. Meskipun keduanya digunakan sebagai suplemen protein, namun Tujuan penggunaan yang berbeda dapat mempengaruhi hasil dan manfaat yang didapatkan. Oleh sebab itu, untuk memperoleh hasil yang maksimal, pastikan untuk memilih suplemen protein yang sesuai dengan kebutuhan olahraga Anda.
Perbedaan Bahan Dasar Evomass dan Evowhey
Evomass dan Evowhey adalah dua produk suplemen nutrisi yang biasanya dikonsumsi oleh para atlet dan fitness enthusiast sebagai tambahan nutrisi untuk membantu membangun otot dan mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga. Produk ini berbeda dalam bahan dasar yang digunakan untuk membuat produk tersebut.
Evomass terbuat dari campuran karbohidrat kompleks dan protein whey yang dirancang untuk memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang pemulihan otot. Sementara Evowhey hanya menggunakan protein whey sebagai bahan dasarnya. Oleh karena itu, Evomass biasanya digunakan sebagai suplemen untuk menambah kekuatan dan meningkatkan pertumbuhan otot. Sementara Evowhey digunakan sebagai suplemen untuk memasok protein tubuh yang sangat dibutuhkan oleh otot setelah berolahraga.
Perbedaan lainnya antara Evomass dan Evowhey:
- Evomass mengandung karbohidrat, sementara Evowhey tidak
- Evomass memiliki jumlah kalori yang lebih tinggi daripada Evowhey
- Evowhey mengandung lebih banyak protein daripada Evomass
Keunggulan dan Kekurangan Evomass dan Evowhey:
Evomass merupakan suplemen yang ideal bagi mereka yang ingin menambah berat badan atau kekuatan. Sebaliknya, Evowhey cocok untuk orang-orang yang ingin meningkatkan massa otot dengan menjaga asupan kalori yang rendah.
Kelebihan dan kekurangan keduanya sangat tergantung pada tujuan konsumennya. Jika anda ingin menambah massa otot dan kekuatan, Evomass menjadi pilihan yang tepat karena mengandung karbohidrat kompleks dan protein whey yang cukup tinggi. Namun, jika anda lebih memilih untuk mempercepat pemulihan otot dan mendapatkan tambahan protein, Evowhey adalah pilihan yang lebih tepat dengan kandungan protein whey yang lebih tinggi.
| Evomass | Evowhey |
|---|---|
| Keunggulan: Mengandung karbohidrat kompleks dan protein whey untuk menambah kekuatan dan massa otot. | Keunggulan: Mengandung protein whey untuk mempercepat pemulihan otot dan memasok kebutuhan protein tubuh. |
| Kekurangan: Tidak cocok untuk orang yang ingin menjaga asupan kalori rendah. | Kekurangan: Tidak memberikan tambahan karbohidrat untuk energi tambahan. |
Sekarang setelah mengetahui perbedaan antara Evomass dan Evowhey, anda dapat memilih produk suplemen nutrisi mana yang lebih sesuai dengan tujuan anda, baik itu menambah kekuatan dan massa otot, atau mempercepat pemulihan otot dan mendapatkan tambahan protein.
Kandungan Nutrisi Evomass dan Evowhey
Evomass dan Evowhey adalah suplemen nutrisi yang banyak dicari oleh orang yang ingin memperbesar otot dan meningkatkan massa tubuh. Kedua produk ini memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Berikut adalah perbedaan kandungan nutrisi Evomass dan Evowhey:
- Evomass mengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin, mineral, dan asam amino. Karbohidrat dalam Evomass diambil dari kentang, jagung, dan oats, sedangkan protein berasal dari susu sapi.
- Evowhey mengandung protein whey yang dihasilkan dari susu sapi, asam amino, dan sedikit karbohidrat. Whey protein merupakan produk susu yang lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.
Meskipun kandungan nutrisi keduanya berbeda, namun keduanya dapat membantu meningkatkan massa otot dan mempercepat pemulihan otot setelah latihan. Evomass cocok dikonsumsi bagi orang yang memerlukan lebih banyak karbohidrat dalam dietnya, seperti atlet dan binaragawan. Sedangkan Evowhey cocok untuk orang yang ingin memperbesar otot dan mempercepat pemulihan otot setelah latihan.
Jika Anda ingin memperbesar otot dan meningkatkan massa tubuh, pastikan untuk memilih produk suplemen nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Kandungan Nutrisi Evomass dan Evowhey dalam Tabel
| Jenis Nutrisi | Evomass | Evowhey |
|---|---|---|
| Karbohidrat | Ya | Tidak |
| Protein | Ya | Ya |
| Asam Amino | Ya | Ya |
| Vitamin | Ya | Tidak |
| Mineral | Ya | Tidak |
| Serat | Ya | Tidak |
Setelah mengetahui perbedaan kandungan nutrisi antara Evomass dan Evowhey, Anda dapat memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi dan tujuan Anda. Namun, pastikan untuk mengkonsumsi produk suplemen nutrisi dengan dosis yang direkomendasikan dan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
Keunggulan Evomass Dibandingkan Evowhey
Berbagai jenis suplemen deit untuk olahragawan tersedia di pasaran, salah satunya adalah Evomass dan Evowhey yang memiliki cukup banyak penggemar. Namun, apa perbedaan serta keunggulan dari kedua suplemen tersebut?
- 1. Kandungan nutrisi yang berbeda
Evomass adalah suplemen yang dikonsumsi untuk menambah massa otot dengan cara meningkatkan kalori yang masuk ke tubuh. Suplemen tersebut mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan untuk memaksimalkan pertumbuhan dan masa otot, antara lain karbohidrat, protein, kreatin, dan asam amino.
Sementara itu, Evowhey adalah suplemen protein whey yang sangat cocok untuk dikonsumsi setelah berolahraga. Suplemen seperti ini seringkali digunakan sebagai bahan baku dalam persiapan makanan dan minuman olahraga serta sebagai boost untuk masa otot. - 2. Tujuan konsumsi yang berbeda
Tujuan konsumsi kedua suplemen tersebut pun berbeda. Jika Anda ingin menambah massa otot dengan cepat, Evomass dapat membantu Anda mencapainya. Namun, jika tujuan Anda hanya ingin meningkatkan asupan protein, maka Evowhey menjadi pilihan yang lebih baik. - 3. Keamanan dan efek samping
Konsumsi keduanya boleh dibilang aman untuk olahragawan dan bukan olahragawan. Akan tetapi, ada beberapa efek samping yang mungkin terjadi pada orang-orang yang mengonsumsinya dengan dosis berlebihan. Evomass mungkin dapat memicu kenaikan berat badan yang tidak normal jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak. Sementara itu, konsumsi Evowhey dalam dosis yang tidak tepat dapat menyebabkan kondisi kesehatan seperti diare, sakit perut, dan mual. Jadi, itu sebabnya sangat penting bagi Anda untuk mengikuti anjuran dosis yang diberikan oleh produsen keduanya.
Bagaimana memilih antara Evomass atau Evowhey?
Jika Anda ingin menambah massa otot dengan cepat dan memerlukan asupan kalori yang digabung dengan protein whey, maka Evomass adalah pilihan suplemen yang tepat untuk Anda. Namun, jika tujuan Anda hanya ingin meningkatkan asupan protein, maka Evowhey yang lebih cocok digunakan.
| Tipe Suplemen | Penggunaan | Dosis | Harga |
|---|---|---|---|
| Evomass | Menambah massa otot dengan cepat Meningkatkan kalori yang masuk ke tubuh |
2-3 kali sehari, 80g per serving | Rp 550.000-650.000 per 5lbs |
| Evowhey | Meningkatkan asupan protein Bahan baku dalam persiapan makanan dan minuman olahraga serta sebagai boost untuk massa otot |
2-3 kali sehari, 30g per serving | Rp 450.000-500.000 per 5lbs |
Secara keseluruhan, baik Evomass maupun Evowhey dapat menjadi pilihan yang tepat bagi olahragawan, tergantung pada tujuan dan kebutuhan nutrisi individu. Namun, pastikan Anda memahami keunggulan dan perbedaan antara keduanya agar Anda dapat memilih suplemen yang sesuai.
Kelebihan Evowhey Dibandingkan Evomass
Evowhey dan Evomass adalah dua produk yang dikeluarkan oleh Evolution Nutrition, kedua produk ini banyak dipilih oleh orang-orang yang serius dalam membangun massa otot. Meskipun kedua produk ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh, tetapi ada beberapa kelebihan yang dimiliki oleh Evowhey jika dibandingkan dengan Evomass.
- Lebih Rendah Kalori
- Lebih Sedikit Karbohidrat
- Lebih Mudah Tercerna
Evowhey mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan dengan Evomass. Jika Anda ingin mempertahankan atau menurunkan berat badan, maka Evowhey adalah pilihan yang tepat. Dalam satu porsi, Evowhey hanya menyediakan 120 kalori, sedangkan Evomass memiliki 620 kalori. Jadi, jika Anda ingin menambah massa otot tanpa meningkatkan asupan kalori, Evowhey akan menjadi alternatif yang lebih baik.
Evowhey memiliki kandungan karbohidrat yang lebih rendah jika dibandingkan dengan Evomass. Karbohidrat yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan peningkatan berat badan, dan Evowhey membantu mengatasi hal itu. Dalam satu porsi, Evowhey hanya menyediakan 3 gram karbohidrat, sedangkan Evomass memiliki 115 gram karbohidrat.
Evowhey dibuat dari protein whey, yang merupakan salah satu sumber protein paling mudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Protein whey juga memiliki bioavailabilitas yang tinggi, artinya tubuh Anda bisa menyerapnya secara maksimal. Protein yang terkandung dalam Evowhey membantu mempercepat pemulihan otot setelah latihan, dan merupakan pilihan yang tepat untuk orang yang mengalami masalah pencernaan.
Kandungan Nutrisi Evowhey dan Evomass
| Nama Produk | Kalori | Protein | Karbohidrat | Lemak |
|---|---|---|---|---|
| Evowhey | 120 kalori | 24 gram | 3 gram | 1 gram |
| Evomass | 620 kalori | 58 gram | 115 gram | 9 gram |
Kelebihan Evowhey, yaitu memiliki kandungan nutrisi yang lebih seimbang dengan kalori dan karbohidrat yang lebih rendah. Jika Anda mencari alternatif yang lebih mudah dicerna dan memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, maka Evowhey adalah pilihan yang tepat. Pilihlah produk sesuai dengan tujuan dan kebutuhan Anda.
Cara Membuat Minuman Protein dari Evomass dan Evowhey
Evomass dan Evowhey adalah dua produk suplemen protein yang terbuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi. Keduanya dapat membantu meningkatkan massa otot, mempercepat pemulihan otot, dan membantu mencapai tujuan kebugaran Anda.
Namun, cara mengonsumsi keduanya bisa berbeda-beda. Berikut adalah beberapa cara untuk membuat minuman protein dari Evomass dan Evowhey:
- Evomass shake: Campurkan 1 scoop Evomass dengan 300-400 ml susu dingin atau air dan aduk hingga rata. Tambahkan es jika diinginkan. Anda juga bisa menambahkan buah-buahan atau sayuran hijau untuk menciptakan rasa yang berbeda.
- Evowhey smoothie: Campurkan 1 scoop Evowhey dengan susu almond atau yogurt Greek, tambahkan buah segar atau beku, serta sedikit es dan aduk hingga rata. Tambahkan pemanis alami seperti madu atau stevia jika diinginkan. Anda dapat mengeksplore variasi rasa dengan mencampurkan berbagai buah yang diinginkan.
- Protein pudding: Campurkan 1 scoop Evowhey dengan 200 ml susu almond atau kefir. Tambahkan chia seeds secukupnya dan biarkan selama 15-20 menit agar campuran mengembang dan membentuk tekstur yang mirip dengan pudding. Biarkan dingin atau campurkan dengan buah segar/jamur di atasnya sebelum menyajikan.
Meskipun begitu, apapun cara Anda mengonsumsi keduanya, sertakan juga jenis karbohidrat kompleks dan sayuran hijau untuk meningkatkan manfaat nutrisi yang Anda dapatkan. Selalu pastikan untuk mengonsumsi sesuai dengan saran dosis yang tertera pada kemasan dan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mencoba produk baru.
| Jenis Produk | Rasa yang Tersedia |
|---|---|
| Evomass | Milk Chocolate, Vanilla Ice Cream, Strawberry Milkshake, Cookies and Cream |
| Evowhey | Rich Chocolate, French Vanilla, Creamy Vanilla, Chocolate Fudge, Cookies and Cream |
Dengan variasi rasa yang banyak dan cara penggunaan yang mudah, Evomass dan Evowhey dapat menjadi pilihan hebat untuk konsumsi protein harian Anda. Coba resep di atas dan temukan cara favorit Anda untuk membuat minuman protein dari kedua produk ini.
Sampai Jumpa Lagi di Artikel Berikutnya!
Sekarang kamu sudah mengetahui perbedaan evomass dan evowhey. Pastinya, kedua produk ini memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Jadi, kamu bisa menentukan mana yang lebih cocok untuk aktivitas dan tujuan fitnessmu. Terima kasih sudah membaca artikel ini sampai selesai. Jangan lupa untuk selalu mengunjungi situs kami untuk artikel menarik dan bermanfaat lainnya. Selamat berolahraga dan jangan lupa untuk menjaga kesehatanmu!